PAUSAS ACTIVAS...

Las pausas activas han sido y son las principales herramientas 
de la salud ocupacional ahora salud en el trabajo, para promover actividad física enfocada a mejorar movilidad articular, estiramientos y ejercicios, cambios de posición y disminución de cargas osteomusculares por mantenimiento de posiciones prolongadas y por movimientos repetitivos durante largo tiempo incluso durante toda la jornada laboral. 

Éstas son las 10 razones para realizar pausas activas durante su jornada, de acuerdo con los especialistas que participaron el primer festival de "hábitos saludables" en Bogotá, Expo-Vida Sana 2013: 



1. Disminuye el estrés.

2. Favorece el cambio de posturas y rutina.

3. Libera estrés articular y muscular.

4. Estimula y favorece la circulación.

5. Mejora la postura.

6. Favorece la autoestima y capacidad de concentración.

7. Motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la integración social.

8. Disminuye riesgo de enfermedad profesional.

9. Promueve el surgimiento de nuevos líderes.

10. Mejora el desempeño laboral.

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